影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：Xevat.GectanErdal.CelikBulent.Buy/
- 导演：LarryRevene/
- 年份：2015
- 地区：韩国
- 类型：科幻/谍战/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：韩语,国语,日语
- TAG：
- 简介：心灵按摩，一(🏧)种通过(guò )言语、行为(👋)(wéi )或(🏓)环(🖇)境(jìng )影响来舒缓精神压力的(🏕)方法，正逐渐受到人们(🏫)的(de )关(⛏)注，在(📻)这个快节奏的时代，每(🔸)个人(rén )都(📂)或(🎯)多或少(🍖)地承(chéng )受(shòu )着来自工(gō(😙)ng )作、生活(🍉)等(děng )方面的压力，心灵的按摩就显得尤为重要(📦)。1. 自我对话的力(🍐)量与自(㊙)己进行积(🦇)极的(de )对话是(shì )心(😖)(xīn )灵(líng )按摩的一(yī )种有效(xiào )方式，当我们遇到挫折时，不妨停(tíng )下来对自己说(🙈)：“你已经做得很好了，这(zhè(💪) )只是暂(🗂)时的困难。”这样的正面肯定能(🎅)够帮(bāng )助我们重建信(xìn )心，减(🧕)少焦虑感(🕌)，还可以尝试写下自己的感(gǎn )受和想(👰)法，通过书写(🔇)来整理思绪，也是一种(🆙)(zhǒng )很好的释放负(🕥)面(miàn )情(🎹)绪的(de )方式。2. 自然疗愈(yù )的魅(mèi )力(🏭)接触(chù )大自然对于缓解(😢)心理压力(⛎)有(✳)着不(😫)可忽(📰)视的作用，无论是漫步在公园里(♌)，还(🍾)是静坐(zuò )在(zài )海边听海浪(🕷)声，都能让人感(gǎn )到放(📇)松和平和，研(🌈)究表(🤥)明，自然环境中的负离子有(📐)助于(🐟)提高人体免疫(yì )力，同时也(🙁)能促进大(dà )脑释放快乐激素——血(xuè )清素，从而改善心情(🦍)，在日常生活中尽量多花(🥫)时间亲近自然吧！3. 艺术(🤤)熏陶下的平静参与(yǔ )艺术活动(dòng )如绘画、音乐等也是极好的心灵(líng )按摩手段之一，当(🚭)沉浸在美(🤶)妙的旋律(🚔)或是色彩斑(📛)斓(🈁)的(de )画面中时，人们往(🤧)往会(⏬)忘记外界(🥦)(jiè )的(➗)烦恼，进入一种忘我状态，这种状(zhuàng )态下(xià(📪) )的(💑)大脑处于休息模式(shì )，有(🥑)利于恢复精力并激发(fā(🦆) )创造力，即(jí )使(🖲)是(🈯)(shì )简单的涂(tú )鸦或者随意(🐑)弹奏几个音符，也能带来意想不到的好(🌫)心情。4. 社交(🌃)互动(✉)的重要性(📿)良好的人(rén )际关系是心理健康的重要保(🥈)障，与亲(🌭)朋好友分享生活中的点(🍐)滴，不(🐀)仅可以获得情(qíng )感上(🥙)的支持，还能(👧)从(🆖)他人那里学到不同(🔢)的(🕐)观点和解决问(wèn )题的(de )方(fāng )法，定期(🔹)组织聚(🔑)会(✳)或者加入兴趣小(📫)组，在轻松愉(🔩)快的氛(⛑)围中(🚿)交流(🌞)互(🛢)(hù )动，可以有效减轻孤独感(🔹)和社会隔(🔥)离带(dài )来的负(🏭)面影(👨)响。心灵按摩是一(🚃)种(🎷)全方位的(de )生活(📗)方(fāng )式调(🐚)整，它(📈)需要我们从(cóng )多个角(🗯)度出发，采(👴)取适合自(😉)己(🕸)的方法来进(📙)行(háng )实(shí )践(jiàn )，希(🍢)望(🎶)上(💑)述(shù )建议能(👂)够为大家提供一些启(🈵)发，在忙碌的生活(huó )中(zhōng )找到属于自己的(😍)(de )那份宁静与和谐。
