影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：RenaRiffel/格伦·普拉默/GregTravis/杜威·韦伯/彼特·斯迪克斯/谢莉·米歇尔/FordAustin/PaulaLabaredas/霍伊特·理查德斯/布兰卡·布兰科/RyanGrassmeyer/MarcWasserman/布莱恩·诺兰/艾丽莎·道林/迪伦沃克斯/
- 导演：李英美/
- 年份：2021
- 地区：韩国
- 类型：古装/科幻/悬疑/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,韩语,国语
- TAG：
- 简介：心灵按摩(mó )，一种通过(🍚)言(🏒)(yá(🏨)n )语、(🔵)行为或环境(🚊)影响来舒缓(♊)精(🌂)神压力的方法，正逐渐受到人们的关注，在这个(gè )快(kuài )节奏的(de )时代，每个人都(🚙)或多或少地(dì )承受着(🆑)来(lái )自工作、生活(🥧)等方面的压力，心灵的按摩就(🐪)显(xiǎn )得尤(🧛)为重(🏐)要(🕚)。1. 自我(🎄)(wǒ(🚦) )对话(huà )的力(💇)量(liàng )与自己进行积极的对话是心(🤘)灵按摩(mó )的一种有效方式(🌬)，当(🛳)我们遇(🚚)到挫折(💲)时(🏇)(shí )，不妨停下(⚡)来对(🦋)自己说：“你已经做(⏲)得很好了，这只是暂时的困(🕙)难。”这(🍔)样(🌏)的正面肯定能够帮助(zhù )我(🏰)们重建(🔕)信心(🎴)，减少焦虑感，还可以尝试写下自己的感受和想法，通过书写来整理(🏥)思绪，也是(🆘)一种很好的(de )释放负面情绪的方式。2. 自然疗愈的魅力接(jiē )触大自然对于缓解心理(lǐ )压(🗒)力有(🐽)(yǒ(🎼)u )着不(🌻)可忽视的(de )作用，无论是漫(🧙)步在公(gōng )园里(🥝)，还是静(🈴)坐在海(🏴)边(➖)听海(hǎi )浪声(🌛)(shēng )，都能让人感(🕵)到(🌤)放松和平(🦓)和，研究表明，自然环境(jìng )中的(de )负离(lí(🚝) )子(📔)有(yǒ(💢)u )助于提高人体免疫力，同时也能促(💬)进(🏳)大脑(🐺)释(👅)放快乐激素(😉)——血清素(🍅)，从而改善心情，在日常生活(😋)中尽量多(duō )花时间亲近(💪)自然吧(ba )！3. 艺术熏(xūn )陶下(xià )的平静(🎿)参与(😈)(yǔ(🐣) )艺术(🐱)活动(🐗)如(📼)绘画(🎨)、音乐等也是极好(🕉)的心灵按摩手段之一，当沉浸(🚬)在美妙的(🔒)(de )旋(👃)律或是色彩斑斓的画(huà )面(🌘)中时，人(🎚)们(men )往往会(huì )忘记外(wài )界的烦(📞)(fá(⭕)n )恼，进入一种忘(🏋)我状态，这种状态下的大脑处于休息模式，有(🤔)利于(🥣)恢(🆓)复精力(📀)并激(🚪)发(🐩)创造力，即使是(shì )简单(🍫)的涂鸦或者(🏂)随意弹奏几个音(🛸)符(fú )，也能带(dài )来意想不到的好心情。4. 社交互动(🔨)的(de )重要(yào )性(🥪)良好的人际关系是心理(🙌)健康的重要保障，与亲朋好友分(⏰)(fèn )享生活中的(🕟)点(diǎn )滴(💊)，不仅(jǐ(🏆)n )可以获得情感上的支持，还能从他人(💗)那里学到不同的观(⏸)点和解决问(🗿)(wèn )题的方法，定(dìng )期组(⛱)织聚会或者加(✋)入兴(xìng )趣小组，在(zài )轻松愉(🎇)快的(🌎)氛围(⏱)中交流(liú )互动(🧀)，可(kě )以有效减轻孤独(dú )感和社会隔离(lí )带来的负(💈)面影响(🍈)。心灵按摩(😐)是一(💨)种(zhǒng )全方(fāng )位(wèi )的生(😆)活方(🌇)式调(🥙)整(📸)，它需(🦇)要(👖)(yào )我们从多(🏃)个(gè )角度出发，采取适(shì )合自(zì )己(jǐ )的方法来进行实(👊)(shí )践，希望(❕)上述建议(yì(🖐) )能够为(wéi )大(dà )家提供一些启(🚽)发，在忙碌的(🚈)(de )生活中找(zhǎ(🐂)o )到属于自己的那份(🐞)宁静与和谐。
