• 1你(🔼)自己干过(guò )最龌龊(⤵)的事(🏣)(shì )是什么(😝)
• 2你知道哪些轰动一时的悬案
• 3广州白云区(qū(⚫) )部分地区(😦)因疫情再次被封(📲)你(nǐ )存储
• 4不去外面(🕘)聚集不去外(wài )面吃(🗃)饭的(♉)说说

1你自己干过(⛷)最龌(🌥)龊(🤞)的事(🍳)是什么(👚)(me )

我们在城中村(🍅)租了(le )一(🧒)个套间她和男朋友(yǒu )住(📥)外间(jiān )我(wǒ )住(📺)里间我(🕚)们每(🚽)(měi )天(🚷)晚上(shàng )六点下班了就(👎)一起(💒)做饭一起吃东西

在(zà(🐡)i )一起住时间长了和她(🖼)男朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑有(🌜)次单位(wèi )安排好了(🍶)她去出差就剩我和她男朋友两个人

一天晚(wǎn )上她男(🏚)朋友菜市场买菜回去时(shí )候送回(huí )家几(🌸)瓶酒说是哪(🐧)(nǎ )也不去无(🔝)聊(liáo )的很(🦓)喝点我们(🈲)就边喝(🏢)(hē )边聊不知不(🧥)觉(🎭)的就喝完酒了

他扶我(😙)进我房间把我放(fàng )床上他就把(♓)灯关了上了我的(🌘)床(chuá(🏘)ng )那(🚽)时(shí )候我心(♍)里都是(shì )有点儿就(jiù )是喜欢他的(🎚)就半(🙀)强迫就(jiù )突然发生了关(🎧)系

闺蜜(🥖)国外出差回来后我(⏬)和他的关系也还(🤝)没有(🈂)断我惧怕不了他(🌶)的(🐟)热情有(yǒu )时(🙀)候我们就悄悄过(🎽)(guò )去出去开(🌼)房我们的事到最后那就被她突然发(fā )现(🆎)了她哭的(🏚)很伤心(xīn )起誓和(hé )我们一刀两(🌏)断她回了老(🤐)家

她(🈂)的男朋友就顺理成章地的(de )蓝月帝国(👢)了(😭)我的男朋友但花心的男人到(👇)啥时(🐅)候都不是花(🔛)心不多久他(💂)又和单(dān )位(🉐)一女同(🥟)事搞到了一起我很伤心难过真有为自己真不(🤛)值目(mù )的是这样的(🏥)一(🥈)个男人失去了一个好姐妹我心(🌏)(xīn )里一直怨恨感觉最(👦)对不起的就是她了

2你知道(😶)(dào )哪(nǎ )些轰动一时的悬案

姐姐吴今北大生(shēng )物系高材生在一(🏄)次与同学们去野三坡(👤)郊游在回北(🐢)京的(🚔)路上独(🌳)自一(yī )人突然失踪一星(🎆)期后(hòu )被在(zài )一个山崖下发现自己(🚶)死因一(📬)直(zhí )成谜一人(rén )能(néng )讲解怎(zě(❕)n )莫(🦗)会(huì(🐓) )在(zài )那里发(🈲)现到她也无证(zhèng )据能(🌦)证明是自我了断我(wǒ )还(😤)是他杀

妹妹朱(🦁)令(🤒)清华化学系高(gā(🚠)o )材(🎒)生大三大四(💹)时(🏷)在校时(shí )两(🙀)次被(bè(🥧)i )下毒第一次治疗啊好转后回(👎)学样再次被下(xià )毒在(♊)医(🐋)(yī )院一(🉐)直找不到病(bìng )因后因(🎬)其一高中同(🚈)学可以上网(💥)(wǎng )向他国高分(🐂)悬赏有(🏿)人(🌘)综合(hé )反馈是铊中(🕵)毒(🍥)当时只用几(💘)块钱(⏬)的普(🕚)鲁士蓝就解了毒但(dàn )因铊在体内时间太长对身体倒致了不可(⏰)逆伤害的伤害到现在(zà(🙁)i )依(🛡)(yī )旧智力(🦄)发育(yù )障碍瘫痪在(🌪)床生活(🏎)不能自(⚫)理目(✈)前(☝)靠父母(😀)的养老(🕣)金生活

关(🧜)於朱令案的破案一(🎬)波三折据说是同寝室的人(rén )下毒并且能接近(🙈)到(dào )铊的人也只(🔏)能一个孙维(wé(🐨)i )而(🗞)这个孙维有着强横(🔠)无比的(👈)家庭背景听(🦀)说(🐒)后来可不知道为么朱令的个(💑)人用品所有号被(bèi )盗同(tóng )宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维(👤)也回(huí(🖨) )美国并改(⏲)了名(🎽)拿了绿卡相关部门也(🔬)(yě )一直(😱)未(🦔)破案侦(🙊)查甚至连(lián )是没有给家属(shǔ )一(🖇)个(gè )比较(🍩)明确的(de )交待

3广州白云区部分地区因疫情(qí(🚵)ng )再(zài )次被(bèi )封你存(🔥)储(chǔ )

大家好(🚹)我和(🚶)大家一(yī(🥄) )起互(hù )相访问我疫情期屯的食(🚑)(shí )物(wù )今天我要和(hé )大家分享(🏸)的内容是疫情反反复复不提前(qián )要做居家隔(😻)离准(zhǔn )备解(jiě )决全家(🥕)人生活困扰我们应该(😡)要提前一两天屯的6类食物

反(🍄)反(👬)复复的疫情今年巳经(🔗)坚(🔐)(jiān )持了第三(sā(🈲)n )年了只不过近期各地(🆙)疫情形势严峻但(🤙)如(🈯)果能我们(men )各个人都你的命令国家去(💑)安排不会相信马上(🎂)就可(🦊)以战(👓)胜疫(🐇)情

为了(〽)拦阻(💸)疫情(🔑)(qí(🍱)ng )的传播很多地方(fāng )都正在可以(yǐ )实(🕞)行小区工厂封控政策所有人都(📐)呆在家(jiā )中(🕝)比(⤵)(bǐ )较有效下(xià )降了接触传播又是在为国(guó )家(👖)做贡献居(😠)家隔离吃喝是最基本(běn )的(🥠)保障这样的(😗)话(🔧)我们(men )就(🤽)需要打算(♿)消耗很大的(de )食物(wù )很多地方也(✌)如何实(🗂)施两(liǎng )天一户一人(🎩)前(🌁)往购物资每次仅(⬇)两小(📟)时时间这(🗯)样的(🦀)话(🎺)囤都有(🤷)哪些菜就(🛎)有(🍵)讲究(jiū )了(le )要(yào )晚(wǎn )几天列好清单尽量减(❇)少(shǎo )遗漏

囤(dùn )菜(🐦)不(😀)光(⛹)要好(🔝)吃(chī(🐈) )呀主要注(zhù(📚) )意(yì )是(shì )耐储存营养(yǎng )高这样(yàng )居(jū )家隔离观察(chá )期间我(💨)们才能有个(🍒)好身体抵(🔷)抗力高了被病毒(dú )感染的(🚍)几率就小了

下面我把个(😚)人的(🤱)经验和大家分(fèn )享一下有6类食物要不提(📻)前购买不仅营养非常丰富地并且放一两个月(yuè )也不(😳)(bú(🥍) )会坏

1水大(🤩)(dà )桶桶装水(shuǐ )

水是生(😴)命之泉人体的(de )百分之七十前(qián )也是水(🥖)也足(⏭)以证明水而言(yán )是非常非(👎)常的重要我们(men )的生命都依赖性(xìng )太强(🚌)于水大(🤓)桶桶装水一桶至少(shǎo )也也(🛤)可以饮用两(🥗)周比小瓶550ml推荐(♐)

2蛋奶

鸡(👥)蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白(📇)质是生命的(🐔)基础多吃高(😈)蛋白的食物可(👇)以不(🥠)(bú )提高(gāo )抵抗力(🔐)身体才会更小(🔞)孩健(jiàn )康最(zuì )常(cháng )见的一种(🖇)(zhǒng )的食物中蛋类奶(🐶)类(lèi )都含(🔙)有(yǒu )丰富的蛋白(🕸)质包括脂肪维生(🏔)素矿物质等(😳)营养元素不过容易被完全吸收(shōu )鸡蛋鸭蛋放(🚘)冰箱可需要(🛵)保存一个(🎖)(gè(🕉) )月而鹌鹑蛋(♓)在常温下可保存45天蛋(dà(🦏)n )类是(🧦)囤(dù(🚷)n )购(👺)食材的首选

要多吃蛋(🈲)类(♊)是可(🏬)以补充多种营(yíng )养(🕡)物质能提高视力水(shuǐ )平促进钙(📔)吸收增(zēng )强身体免(miǎn )疫力(🏙)对身(🐉)体非常有(yǒu )益

3肉类前提是有冰箱

肉类又是(shì )优(💯)质蛋白质的来源最常见的一种的鸡肉鸭(yā )肉猪肉牛肉羊(yá(👯)ng )肉(rò(🥝)u )等(🌹)肉类(👘)含有丰富的(🈲)矿物质(zhì )诸如铁(😒)钙等也可以(yǐ(💖) )能起补(🈴)气(qì )血补钙(gài )的(de )作(💀)(zuò )用能促进生长发育增长肌(jī )肉强健体魄等(📵)(děng )身(🕰)体有更强的抵抗(kàng )力肉类在常温下不大容易保存但可以放(😊)进冰箱冷冻放半年内都不(🍈)可(🏟)能(néng )坏(🍣)

4主食

顿(😪)了(le )顿主食首当其冲(🎷)应该是大米(🗑)面(✅)粉这些的确要囤一(yī )些但像豆子玉米(mǐ )燕(✉)麦这个杂粮也应(🌉)该是尽量(🍃)多买一(yī )点例如豆子黄(🔙)(huáng )豆豌(wā(💲)n )豆(dò(👙)u )蚕豆等(děng )营养价(🌀)值算(🦁)过去比肉类还高(🚫)而燕(yàn )麦也不考(🏥)虑蛋(dàn )类同时杂(🥨)粮的(de )维生(🍬)素矿物质水平也(yě )非常(🌊)(cháng )高(gāo )是补充能量的很好的来源要注意是比较(💅)比较易储(💎)(chǔ )存买上几十到一百斤装在阴凉通(🍉)风(fēng )处保(bǎo )存到放(fàng )23个月大都(🗺)没什么问题的

5蔬菜

蔬菜是声望(wàng )兑(💔)换维生素的最适(shì )合(🧛)来源所(🏬)含(🦑)的丰(🤗)富(fù(🚘) )地维C维EB族维生素等(děng )这些全是人体可以要的考虑到(🏍)到绿(🎥)叶蔬(⛔)菜不容(róng )易(yì )坏也(🖱)可以你选择(zé(🔍) )包(bāo )菜西蓝花等蔬菜(🗨)不(bú )用(🏹)我(wǒ )们还是可以(yǐ )选择类型多囤(🗳)一些例(lì )如土豆红薯山药南(🌛)瓜冬瓜萝卜胡萝卜(bo )等(děng )这(🚁)类蔬(shū )菜价格(🔊)便(🐵)宜啊营养价值(zhí )高还(hái )耐存储只要(😊)放到阴凉通(🚗)风处放(fà(🛑)ng )12个月(yuè(🕉) )也(🕣)是绝对(duì )没(méi )问题的

6干(gàn )货

干(gàn )货(🎠)(huò )营养价值也很低比如腐竹粉条木耳这(🔸)些众多(duō )干菜干香菇干(gà(🚣)n )豆角干梅菜等这类干货仅是丧失(shī )了(le )水分营养(🔋)物质(zhì )蛋白(bái )质脂肪维(🏴)生素矿物质都(dō(🗯)u )还在随(😚)吃(chī )随(🎗)取而且更方便干货保存时间是最(🌏)长的(⚫)只要你不受(🍅)(shòu )潮放12年(🍪)都没(méi )问题

我(wǒ )们(men )以(⬛)(yǐ )及(➡)(jí )公(gōng )民(🐒)不能不能(né(🔂)ng )为国家做(zuò(🌫) )多大的(de )贡献能做的是违抗国家有安排(pá(📠)i )该居家隔离就居家隔离(🐔)提(♉)前一两(Ⓜ)天囤够(📹)这类食物(💥)切实(👶)保(bǎo )障自己及家人温饱问题(👆)减少购物机会和(🔡)接触机会尽量的避(🌹)免(miǎn )被(bèi )病毒感染应该是争光了请相信如果我们所有人(⛺)团(🤟)结(🙆)一致(zhì )再大的困难都(🥥)能(📐)迅速挺过用不了一段(💒)时间城市仍旧繁华热闹奶茶(chá )依旧(jiù )是香甜

感觉实用可(kě )收藏(cáng )备用(⛅)

谢谢阅(🎀)读

4不去(qù(🗂) )外面聚集不去(qù )外面吃饭的说说

2活(huó )中就(🔂)肯定警告自己顽强的毅力不去外面集中不去饭店吃饭要给他(🕐)点一份安全感也不(bú )给(🔏)社(shè )会导致一定的慌(🙁)乱