• 1你自己干过最龌龊的事是(shì )什么
• 2你知道哪(🎿)些轰(🚲)动(🐕)一(yī )时的悬案(😹)(àn )
• 3广州白云区部分地(🌬)区因疫情再(🖖)次被封你存储
• 4不去外面聚集(jí )不(bú )去外(wà(⏫)i )面吃饭的(🌶)说说

1你自己干(gàn )过最龌龊的事(🐏)是(🌮)什么(me )

我们(men )在城中村租了一个套(tà(🐱)o )间(jiān )她(tā )和(👇)男(♓)朋(🐨)友(yǒu )住外(wà(🛸)i )间我住里间我(wǒ(🏄) )们每天(tiān )晚上六(🌤)点下(🍙)班(😗)了就一起(👫)做(🕳)饭一起吃(👂)东西

在一起住时间(jiān )长了和她(🚜)男(🥤)朋友也就很(hěn )熟悉(🎰)了平时也开开玩笑(📄)有次(⤴)单位安(🚭)排好了她去(🎦)出差就剩(🚞)我(💈)和她(🍲)男(🧑)朋友两个人

一天晚(🤧)上(🐕)她男朋友菜市场买菜(🐔)回(🍴)去时候送回(🕒)家几瓶(💠)酒说是哪也不去无聊(🌧)的很喝点我(wǒ )们就边喝边聊不知(🌇)不(💌)觉的就喝(💡)完酒了(le )

他扶我(wǒ )进我(wǒ )房间把我放床上他就把灯(🎃)(dēng )关(🐴)了上了我的床那时候(hò(📉)u )我心(xīn )里都是有点(diǎn )儿就是(shì )喜欢他的(👸)就半强迫(🏇)就突(🤸)然发生了关系

闺(😉)蜜国(🗼)外出差回来后我和他的关(guān )系(🎈)也(🙌)还没有(🕵)断我(🦅)惧(🏍)怕不了他(⛳)的(🍩)热情(🚷)有时(shí )候(👔)我们就悄悄过去出去开房(🔷)我们的事到最后那就(⏪)被她突然发现了她(tā )哭的很伤心(xīn )起誓和我们一(yī(🍐) )刀两(🍌)断她回了老家

她的男朋友(yǒu )就顺理(🐟)成章地(🏕)的(de )蓝月帝国了我的男朋友但花心(🎣)的(🐫)男人到(🦖)啥(🥧)时候都不(🏉)是花心不多久他(💄)又和(hé )单位一(😩)女(nǚ(🚐) )同(tóng )事(🧐)搞到了一起我很伤(shāng )心(xīn )难过真(zhēn )有为自己真不值目的是这样的一个(〽)男人失去了一个好姐妹我(🈸)心里(👥)一直怨恨感觉最(zuì )对不起的就是(shì )她(tā )了

2你知道哪些轰动一时的悬案

姐姐吴今北(🆖)(běi )大(🎙)生物(wù )系高材生(🤵)在(zài )一(yī )次与同学们(men )去野三(🎗)坡郊游在回北京的路上独自(🧜)一(yī )人突然(rán )失踪一星期后被在一个山崖下(🛹)(xià )发现自己(🌵)死因一直(⛄)成谜一人(rén )能讲解怎莫会(🏼)在(🍳)那(🐤)里发现到她也无证据(jù )能证明是自我了断(⏲)我还是(⬜)(shì )他杀

妹(👍)妹朱令清(qīng )华(📡)化学系高材生大三(sān )大(🛃)四时在(👅)校时(➿)两次被下(xià )毒第一次(🧡)治疗(liáo )啊好转后回(💚)学样再(zài )次被下毒在医(👗)(yī )院(yuà(🛠)n )一(🍹)直(zhí )找不到病(bì(🎶)ng )因后因其一高中同学可以上(❣)网向他国高(gāo )分悬赏有(yǒu )人综(zōng )合反馈是铊中毒当时(shí )只用几块钱的(🥥)普鲁(lǔ(🕶) )士(🛵)蓝就解了(le )毒但(dàn )因铊(💣)在(zài )体(👗)内时间太长对身体(⚾)倒(❕)致(zhì )了(le )不可逆伤害的(🏚)伤害(🚸)到现在(🛸)依旧(jiù )智(zhì )力发育障碍瘫(tān )痪在床生(shēng )活不能自理(💹)目前靠父母的(🏗)养(🕣)老(🏑)金(🍋)生活

关於朱令(📁)案的破(pò )案一波三折据说(👒)(shuō )是同寝室的(de )人(🔕)下(⬆)毒(🗾)并(bìng )且(😉)能接近(🌾)到铊的(😸)人也只能一个孙维而这个孙维有着强横无比的家庭背景听说后来(lá(🏑)i )可(kě )不知道(dào )为(👛)么朱令的个人用品所有号被(bèi )盗同宿舍的人也少(🎹)有帮忙说话答话孙维也(yě )回美(🐘)国(guó )并改了(🔠)名(♉)拿了绿(lǜ )卡(⚓)相关部(🖕)门也(🏙)一直未破案侦查甚(🛩)至连是没有给家属一个比(🌉)较明(🚿)确的交待

3广州白(🃏)云(👞)区部分地区因疫(🔟)情再(zà(😰)i )次被封你存储

大家(jiā )好我(wǒ )和大家一起(🔁)互相(xiàng )访问我(🤸)疫(yì )情期屯的食物(🐼)今(jīn )天我(🏢)要和(☝)大(🏬)家分享的内容是疫情反(🚼)反复复不提前(♓)要(🖱)(yào )做居家(🕑)(jiā )隔离准备解(⛵)决全(quán )家人生活困扰我们应该要提前一两(🔻)天屯的6类食物

反(🛸)反复复的疫(yì )情(🔂)今年(nián )巳(⛓)经(🧗)坚持(💨)了第三年了只不过(guò )近期各地疫情形势严峻但(⏰)如果能我们各个人(🕧)都你的命令国家去安(🤡)(ā(🎎)n )排不(🦏)会相(xiàng )信马(mǎ )上就可以战(zhàn )胜疫情

为了拦阻疫(yì )情的(📤)传播(bō(🛢) )很多(🎍)地方(🔇)都正在可以实行小区工(🎠)厂封控(🕍)(kòng )政策(🍊)所有(yǒu )人都呆在家中比较有(yǒu )效下(😛)降了接触(chù )传播又是在为(wéi )国(📎)家(jiā )做贡献(🍤)居家隔离吃(👍)喝(hē )是最(🤐)基本(🌲)(běn )的保障这样的话我们就(🍤)需(📶)要打算消耗很大的食物(wù )很多(😻)地方也如何实(👢)施两天一(🥎)户一人前往购物资每次仅(jǐ(😛)n )两小时时间这样的话囤都(dōu )有哪些菜就有讲(👂)究了要晚(wǎn )几天列好(📓)清单尽量减(🎛)少(shǎo )遗漏

囤菜不光要好吃呀主要注意是耐储(chǔ )存营养高(🥀)这样居家隔(gé )离观察(🍋)期间我(🌠)(wǒ )们才(⛲)能(néng )有个好身体抵抗力高(👹)了被病毒感染的几率就(🌅)小(xiǎo )了

下面我把(🏐)个人的经(jīng )验和大家分享一下有6类(💶)食物要不提前购(gòu )买(mǎi )不(🚨)仅营养非常(cháng )丰富地并且放一两个月也不会(🌾)坏

1水大桶桶装(🍧)水

水是生命之泉人体(🐜)的(🍓)百分之七(👃)十前也是水也足(zú )以证明(🚩)水而言是非常非(😎)常的重要我们的生(🐤)命都(dōu )依赖性太强(qiáng )于(🎭)水大桶桶(👣)装(🐉)水一(🎲)桶至少也也可以饮(😌)用两周比小(xiǎo )瓶(🤵)550ml推荐(❤)

2蛋奶(nǎi )

鸡蛋(dàn )鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质(zhì )是生命的基(🏐)础(🍥)多吃高(gāo )蛋白(bái )的食物可以(🕘)不提高抵抗(kàng )力身体才会更小(xiǎo )孩健(jiàn )康(kāng )最常见的一种(🏀)的食(shí )物中蛋(👹)类(lèi )奶类(🏸)都含有丰富(🈸)的蛋白(🏥)质包括(💈)脂肪维生素矿物质等营养元素不过容易被(bè(🚼)i )完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需(⛳)要(🙄)(yào )保存一个(💳)月而鹌鹑蛋(🐛)在(🕹)常温下可保(🤬)存45天蛋类(🏀)是囤购(😓)食材的首选(xuǎn )

要多吃蛋类(lèi )是(shì )可以补充多种营(yíng )养物质能(né(🍌)ng )提高视力水平促(cù )进钙吸收(🤠)增强(⚓)身体免(🏺)疫(yì )力对身体非常有益

3肉(ròu )类(🐪)前提(🥘)(tí(🌉) )是有冰箱

肉类又是优(📧)质蛋白质的(⚪)来(👶)源最常见的(🍥)(de )一种的鸡(🈹)肉鸭肉猪(zhū )肉牛肉羊肉等肉类含有丰(😈)富的矿(📟)物质诸如铁钙等也(🔲)可以能起补气(☝)(qì )血补钙的作用(yòng )能促进(jìn )生长发(🐝)育增长肌肉强健(🍤)体魄等身体有(🤽)更(🐳)强的(🌭)抵抗力肉类在(🍖)常温下(xià(🥒) )不(bú )大(🍮)容易保存但可(👵)以放进冰箱冷(🐺)冻放半年内都不可(🦋)能坏

4主食

顿了顿主食(shí )首当其冲应该是大米面粉这(🍂)些(xiē )的确(què )要囤一些但像(xià(💻)ng )豆子玉米燕麦(🦒)这(💳)个杂粮也应(yīng )该是尽量(💼)(liàng )多(🧣)(duō )买一点例如豆子黄豆豌(wān )豆蚕豆等营(yíng )养价值算过(🍼)去(☔)比肉类还高而燕麦(🆘)也不考虑蛋(🛤)(dàn )类同时(🦉)杂(zá )粮的维生素矿物(wù(👭) )质水平也非常高是补充能量的很好的来源(🔧)(yuán )要(yào )注意是(🌰)比较比(💁)较易储(chǔ(💚) )存买上几十到一百斤装在阴(🦁)凉通风处保存到放23个(gè )月大都没(méi )什么(🐻)(me )问题的

5蔬菜

蔬(⏩)菜是声望(wàng )兑(duì(🍺) )换维生素的最适合来源所含的丰富(🌁)地维C维EB族维(wéi )生素等这(🖐)些(💯)(xiē )全是(shì )人体可以要(yào )的(📅)考(⬇)虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可以你选(xuǎn )择(zé )包菜(🤪)西蓝花等蔬(shū )菜不用我(⭕)们还是可(😬)以选择类型(💈)多(duō )囤一(➿)些例(📨)如土豆红薯山药南(🤗)瓜(guā )冬瓜萝卜胡萝卜等这(😚)类蔬菜价格(😮)便宜(🌻)啊(♈)营养价(🥜)值高还耐(💧)存储只要放到(dào )阴(yīn )凉(liáng )通风处放12个(gè )月也是绝对(🍆)没问题的

6干货

干货营养价值也很低比如腐竹(zhú )粉条木耳这(🧔)些(😅)众多干菜干香菇(gū(🆓) )干豆角干(📷)梅菜等这(🤾)(zhè )类干货仅是丧(sàng )失了水分营养物(😂)质蛋(🐺)白质脂肪维生素矿物质(🤬)都还在随(🏍)吃(chī )随(🆙)取(qǔ )而且更方便干货保(⏫)存(🔍)时(🗝)间(🏥)是最长的只要你不(🍲)(bú )受(😒)(shòu )潮放(fàng )12年都没问题

我(wǒ )们以及(🤹)公(🚟)民不(👫)能不能为国家做多大的(de )贡(🚶)献能做(🙎)(zuò )的是违抗国家(🌤)有安排(pái )该居家隔离(🔖)就居(🈹)家隔离提前(🕓)一(🔽)两(👕)天囤够这类食物切实(shí )保障自己(jǐ )及家人(🤚)温饱(👇)问题减(⚪)少购物机会(🕛)和接触机会尽量的避免被病毒感染应(yīng )该是争光了请相信如果我们所有人团结一致再大的(💸)困难都能(💴)迅速挺过用不了(💑)一段(⏫)时间城(🤼)市仍旧(🥔)繁(🥚)华热闹奶(🤰)(nǎi )茶(📍)依旧(jiù )是(🥡)(shì(🦈) )香甜

感觉(🦃)实(🚱)用(🍁)可收藏备(💏)用

谢谢阅(🏬)读(dú )

4不去外面(🌗)聚集(🚣)不去外面吃饭的说说

2活中就肯定警告自己顽强的毅(🐡)力不(bú )去(🍪)外面集中(🏭)不(bú )去饭(fàn )店(⛳)吃(chī )饭要给(😚)他点一(📟)份安全感(gǎ(🌱)n )也不给社会(😖)导致一定(dìng )的慌乱